우울증을 조심하라..

 

  우울증을 조심하라 ....

우울한 기분을 조심하라.
기분이 우울하면 인생 또한
우울해 보이기 마련이다.
자신이 왜 그런 식으로 느끼는지에 대해
깊이 생각하고 토론할수록
우울한 기분은 오랫동안 지속된다.

우울한 기분에 관심을 쏟고 머리를 짜내어
해결하려 할수록 상황은 더 악화될 뿐이다.
하지만 느긋한 마음으로
곧 나아질 것이라 생각하고
내버려 두면 자신도 모르는 사이에
기분이 좋아질 것이다.
인내심을 가져라. 기분은 변하게 마련이다.
지금까지 우리는 수천 번이나
우울한 기분을 경험했으나
이미 사라져 간 과거일 뿐이다.

- 리처드 칼슨의《행복의 원칙》중에서 -